日照時間の短くなる秋に｜運動でセロトニン不足解消

2021.10.22 egao-tsushin

秋になると日没時間が早くなりますね。日光を浴びる時間が減ると体内ではセロトニンの分泌量が減少する傾向にあります。セロトニンとは、「幸せホルモン」とも呼ばれ、心の安定に欠かせない脳内物質です。例えば、なんだか寂しく感じたり…

眼精疲労が原因で起こる様々な症状に要注意

2021.10.14 egao-tsushin

1990年代半ばから携帯電話が爆発的に普及し、またウィンドウズ95が発売されると同時に、パソコンが一家に一台は当たり前の時代になりました。それに伴って、テレビ以外で光の強い画面を直視し続ける機会が増加。眼精疲労による様々…

2021.09.22 egao-tsushin

トイレで何度も目が覚めて睡眠不足…長時間の移動はトイレが不安…くしゃみをしたり思いっきり笑ったらチョロッ…そんな頻尿や尿漏れのトラブルを抱えていませんか？人に相談するのも恥ずかしくて、オムツをするのにも抵抗がある。しかし…