夏の元気はやはり「食」から！ということで、暑～い夏を元気に満喫するための栄養成分がたっぷり含まれた食材をご紹介します。 ビタミンB1 糖質をエネルギーに変換するために不可欠な栄養素。強い日差しで疲れた体を元気にしてくれま…

健康増進普及月間とは？ 生活習慣を見直して健康寿命を延ばそう[人生百年時代]誰一人取り残されない健康づくり 9月は厚生労働省が推進する健康増進普及月間です。これは「生活習慣病の改善や運動・食事・禁煙などの日常における重要…

8（はち）と3（みつ）で8月3日は「はちみつの日」。1985年に全日本はちみつ協同組合によって制定されました。ちなみに3月8日は「ミツバチの日」。5月20日が「世界ミツバチの日」とされています。 世界保健機関も推奨するハ…

だいにち堂でご紹介している商品はもちろんのこと、ドラッグストアなどでも様々な形状のサプリメントが並んでいます。今回はその特徴をご紹介。全てに意味があったのです。 原料に合わせた形状を選定しています サプリメントはいくつも…

時計遺伝子によって決められた自分の活動・休息時間帯 サーカディアンリズムを整えるためには自分の時間特性、クロノタイプを知ることも大切。よく「朝型・夜型」と言いますが、まさにこのこと。実は自分自身の得意な活動時間帯は、もと…

24時間周期に対応できなくなるサーカディアンリズムの乱れ サーカディアンリズムの乱れを侮ってはいけません。生体機能のバランスが崩れると、例えば糖質や脂質の代謝を停滞させて肥満に繋がります。また血糖値や血圧が通常以上に上昇…

春の野原で鮮やかな黄色い花を咲かせるたんぽぽ。身近な野草ですが、若葉や根は食材としても楽しめ、さらに生薬としても古くから用いられてきました。ほろ苦い味わいの中には、体を整える働きや自然の知恵が詰まっています。この記事では…

3月3日は「耳の日」。1956年に耳や聴力に対する関心を高め、難聴や言語障害を抱える人々の悩みを少しでも軽くしたいという思いから制定されました。耳の健康は日々のコミュニケーションや生活の質に直結する重要なテーマです。この…