寒さや乾燥が本格化する1月は、体にさまざまな影響が出やすい季節です。でも、その理由をちょっとした“冬の雑学”として知っておくと、毎日の過ごし方が、ぐっとラクになります。今回は冬の体の変化とおすすめの温活習慣をご紹介します…

今回は春雨を使った体に優しいレシピをご紹介します。スープや和え物は一度にたくさん作ってストックしておくと便利です！ 生姜入り肉団子のスープ 作り方 コメント さわやかな辛味と香りが料理をキリッとひきしめてくれる生姜。漢方…

低い体温や冷えは健康にとって大敵。寒さに負けない体づくりには正しい体温を保つための対策が必要です。とは言っても特別なことは必要ありません。普段の生活にワンポイントプラスして身を守りましょう。 【ポイント①まずは食生活を考…