ビタミンと聞くと何を想像しますか？レモンやオレンジなどの柑橘系を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。しかし、体に良さそうなのはわかっていても、具体的にどういう働きをするものなのかは広く知られていません。 ビタミンと…

身体の水分が不足する脱水症とは？ 毎日、暑い日が続いていますが、水分補給はしっかりしていますか？ 夏の代表的な体調不良の１つとしてあげられるのが脱水症です。 人間の体は約６割（高齢者は約５割）が水分だとされています。血液…

夏の風物詩といえばそうめんではないでしょうか。ツルツルッとした喉越しが美味しく、どんどん食べられちゃいますよね。でも・・・8月の終わり頃になると「食べ飽きた…」という人も。そんな時はアレンジを加えて楽しんでみてください。…