梅雨が始まり、雨がしとしと降り続ける季節は、お家でまったりしたくなりますよね。6月は初夏を感じさせる野菜や魚介が旬を迎えます。旬の食材を使ったレシピで健康に夏を先取りしてみませんか？ アスパラとベーコンの春巻き 材料 作…

庭や広いスペースがないと難しいと思われがちな家庭菜園。挑戦してみたい気持ちはあるけれど、なんだか難しいそうで手が出ない…。実はマンションやベランダでも始められるんです！ 今回は、手狭な場所でも育てられるようにプランターを…

今回は豆腐と鶏肉を使ったヘルシーに食べられる水餃子をご紹介します。タネの中に大葉が入り暑い夏にもさっぱりと食べることが出来るのでぜひご家庭でもお試しください！ 豆腐入り水餃子 作り方 ポイント 豆腐を入れたさっぱりヘルシ…

ちょっと転んだだけで足の骨がポキッ…くしゃみの衝撃で肋骨にヒビが…これは大げさな話ではありません。骨粗鬆症（こつそしょうしょう）とは、骨密度が低下しスカスカになることで骨折しやすくなる病気です。日本では約1300万人の患…