突然ですが皆様、笑ってますか？もし「最近、気持ちが落ち込み気味」「お腹の底から声を出してないな…」という方は必見です！ 免疫力の向上に欠かせない生活習慣 まず結論から申し上げましょう。病は気から…は事実です。「気」という…

暑い夏は熱中症や紫外線対策に力を入れていた方も多いかもしれませんが、これからの季節は、風邪やインフルエンザなどのウイルスから身を守ることが大きなテーマになります。普段から知らず知らずのうちに私たちの体を見えない細菌などか…

痩せるために運動は欠かせない要素の1つです。しかし、運動でしっかり痩せようと思うと、それなりの量の運動が必要になります。ところが「汗をかきたくない…」「時間もない…」「ジムに通うのももったいない…」と思う方も多いのではな…