何歳になっても自分の歯でご飯を美味しく食べたいですよね。11月8日は「いい歯」の日。これは80歳で20本の歯を残そうという取り組みの、8020（ハチ・マル・ニイ・マル）運動の一貫として設けられた日です。「食事が美味しい」…

皆様、お腹空いた〜という食欲はどこから生まれるかご存じでしょうか？当然、脳…？いえいえ、お腹といえば、もちろん胃です。 日本で発見された食欲ホルモンとは？ 事実、1999年に日本の研究所で胃から分泌されるグレリンという食…

血管を柔らかくする、とってもお手軽なコツを一挙ご紹介。どれも日常生活でできることなのでぜひ取り入れてみましょう。 【コツ1】サラサラ成分の食材を食べる 血管に良いとされる食材を、毎日の食卓から積極的に摂りましょう。にんに…

よく食べるのに痩せている人っていますよね。実は、その秘密は代謝にあるのかもしれません。今回は理想の体作りの強力な味方になる、食べて代謝を上げる「食事誘発性熱産生」について取り上げていきます。 高いと痩せやすい！？食事誘発…