冬になると、自然と手が伸びるみかん。昔から「こたつにみかん」が日本の冬の風物詩として親しまれてきましたが、これにはしっかりとした理由があります。みかんには、寒い季節にこそ積極的に摂りたいビタミンCをはじめとした栄養素がた…

寒さや乾燥が本格化する1月は、体にさまざまな影響が出やすい季節です。でも、その理由をちょっとした“冬の雑学”として知っておくと、毎日の過ごし方が、ぐっとラクになります。今回は冬の体の変化とおすすめの温活習慣をご紹介します…

あけましておめでとうございます。健やかに新しい年をお迎えになられたことと存じます。午年は、前に進む力や元気を運んでくれる、明るい縁起に満ちた年。2026年も皆さまの健康にお役立ていただける誌面づくりを目指して邁進してまい…