旬の健康メニューやレシピ 旬の食材でセロトニンUP!おすすめレシピ4選 2023.03.22 egao-tsushin 暖かな春、さらに幸せを感じ前向きに過ごすために、幸せホルモン『セロトニン』を増やしませんか?セロトニンはトリプトファンというアミノ酸から作られるため、豆腐や納豆などの大豆製品、肉、魚、バナナ、ごま、ナッツなどを積極的に食…
健康に関するお役立ち情報 2023年は「ア酵腸寿」で「健康長寿」! 2023.01.24 egao-tsushin 長野県は、寝たきりにならず自立して生活できる期間をあらわす「健康長寿」が女性1位、男性2位と、長寿県として知られています。これからの健康は、単に「長寿」だけではなく、「健康長寿」であることが問われる時代。そこで、まずは食…