痩せるために運動は欠かせない要素の1つです。しかし、運動でしっかり痩せようと思うと、それなりの量の運動が必要になります。ところが「汗をかきたくない…」「時間もない…」「ジムに通うのももったいない…」と思う方も多いのではな…

季節を感じるにおいといえば、何を思い浮かべるでしょうか？今の時季では、夏の終わりとともに金木犀や銀杏のにおい、木々や葉っぱのにおいを感じますよね。香りで、ふと懐かしい思い出がよみがえる経験をしたことがある方もいるかもしれ…

皆様、お腹空いた〜という食欲はどこから生まれるかご存じでしょうか？当然、脳…？いえいえ、お腹といえば、もちろん胃です。 日本で発見された食欲ホルモンとは？ 事実、1999年に日本の研究所で胃から分泌されるグレリンという食…

秋といえば、みなさんは何を思い浮かべますか？「〇〇の秋」と言われるように読書の秋、芸術の秋…など様々な秋を思い浮かべるかと思います。これから涼しくなる時季だからこそできることも多くなるでしょう。一方で、気温の変化に体が対…

「何をしようとしたか忘れる…」「人の名前が出てこない…」日々の暮らしの中で経験する物忘れ。「このくらいは覚えているはず」と思っていたのに、それが出てこないと不安になるものです。でも、あきらめないでください。確かに年齢を重…