夏の元気はやはり「食」から！ということで、暑～い夏を元気に満喫するための栄養成分がたっぷり含まれた食材をご紹介します。 ビタミンB1 糖質をエネルギーに変換するために不可欠な栄養素。強い日差しで疲れた体を元気にしてくれま…