健康に関するお役立ち情報 どうしても甘さがほしい時は…低GI食品を選ぼう 2022.06.22 egao-tsushin 糖質制限ダイエット中は、糖分たっぷりな甘いものは厳禁。ケーキや大福などは我慢できても、見落としがちになってしまうのが料理に使用するお砂糖です。煮物などは使用する砂糖の量がかなり多いため、甘味料を賢く選びましょう。 糖質は…
健康に関するお役立ち情報 効率的に健康スタイルを目指す!正しい糖質制限ダイエット 2022.06.22 egao-tsushin もはやダイエットの定番となった糖質制限(低糖質)。減量効果が高いとされる一方で「長期的に続けるのは大変」「健康的ではない」「リバウンドしやすい」という噂もチラホラ聞こえてきます。それは本当なのでしょうか。 自分のペースで…