健康に関するお役立ち情報 食後ウォーキングがダイエットに効果大!! 2023.09.25 egao-tsushin 痩せるために運動は欠かせない要素の1つです。しかし、運動でしっかり痩せようと思うと、それなりの量の運動が必要になります。ところが「汗をかきたくない…」「時間もない…」「ジムに通うのももったいない…」と思う方も多いのではな…
旬の健康メニューやレシピ 【糖質OFF】食べごたえ抜群!減量中におすすめのカレーレシピ 2023.05.15 egao-tsushin 糖質を抑えたカレー作りのポイントは市販のルーを使わないこと。実は、通常のカレールーには小麦粉と油がたくさん含まれています。そこで今回ご紹介するのは、代わりにおからやアボカドを加えたオリジナルのルーで作る、おいしいカレーレ…