暑さに負けないように焼き肉でスタミナ補給
暑い夏は焼き肉が美味しい季節。牛肉はスタミナ補給にもってこいですが、なにげなく食べている方や焼き肉がお好きな方もいるでしょう。でもよく考えると、焼き肉の部位って不思議な名前が多くありませんか?そこで今回は、焼き肉の不思議…
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暑い夏と熱中症は切っても切り離せない問題。時には命の危険に晒されることもあるので、正しい知識を身に付け、万が一に備えることが大切です。 意外と知らない熱中症の怖さ 熱中症とは1つの病名のような使われ方をしていますが、実は…
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皆さん、元気ですか?バテていませんか?ギラつく太陽、ムシムシした湿気、寝苦しい日が続く夏。なんとか元気に乗り切りたいものです。そこで、定番ではありますが「夏バテ」についてを大特集。ぜひご一読いただき、暑い日々に熱いやる気…
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お肉が好き、ケーキが好き、納豆が好き…そんな食べ物の好み、当たり前のように感じますが味の正体はなかなか知られていません。そこで、味を感じる五感の一つ、不思議な「味覚」に関してを特集します。 味を感じる受容器官が舌の上に存…
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糖質制限ダイエット中は、糖分たっぷりな甘いものは厳禁。ケーキや大福などは我慢できても、見落としがちになってしまうのが料理に使用するお砂糖です。煮物などは使用する砂糖の量がかなり多いため、甘味料を賢く選びましょう。 糖質は…
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もはやダイエットの定番となった糖質制限(低糖質)。減量効果が高いとされる一方で「長期的に続けるのは大変」「健康的ではない」「リバウンドしやすい」という噂もチラホラ聞こえてきます。それは本当なのでしょうか。 自分のペースで…
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別の記事でご紹介した気候の変化による不調。どうにかして解消したいですよね。不調の原因である体内に溜まった余分な水分を体外に出すことが対策として有効です。そこで毎日の生活でできる対策法を見ていきましょう。 お風呂でじんわり…
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季節の変わり目やふとした時に表れる「頭痛・めまい」などの不調を、仕方ないものだと諦めてはいませんか。実は、こうした体の状態には体内の水分が密接に関係しています。そのため私たちの体と水分の関係を知り、しっかりとケアをすれば…
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じめっとして、雨が続くこの季節。天気も気分も晴れ晴れしないと思っていたら、なんとなく体の調子もイマイチ…なんてことはありませんか?もしかしたら気象病かもしれません。 今日も雨…憂鬱な毎日を送っていると 6月といえば、やは…
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「天気が悪くてやる気が起きない、だるさが続く…」本当に体がつらいのに、気象病はなかなか他人にはわかってもらいにくい不調です。そこで自分で手軽にできる気象病のケアをご紹介。梅雨の時期の日課にしていただくことで、どんよりした…