いま大注目の「プラズマローゲン」とは?
歳をとればしみ・しわが増え、髪は白くなり、眼は老眼になっていきます。あらゆる部位は老化していき、脳も例外ではありません。そこで、今回は「うっかり…」「ぼんやり…」に焦点を当てご紹介します。まずは最近の研究で見つかった成分…
歳をとればしみ・しわが増え、髪は白くなり、眼は老眼になっていきます。あらゆる部位は老化していき、脳も例外ではありません。そこで、今回は「うっかり…」「ぼんやり…」に焦点を当てご紹介します。まずは最近の研究で見つかった成分…
痩せるために運動は欠かせない要素の1つです。しかし、運動でしっかり痩せようと思うと、それなりの量の運動が必要になります。ところが「汗をかきたくない…」「時間もない…」「ジムに通うのももったいない…」と思う方も多いのではな…
皆様、お腹空いた〜という食欲はどこから生まれるかご存じでしょうか?当然、脳…?いえいえ、お腹といえば、もちろん胃です。 日本で発見された食欲ホルモンとは? 事実、1999年に日本の研究所で胃から分泌されるグレリンという食…
秋といえば、みなさんは何を思い浮かべますか?「〇〇の秋」と言われるように読書の秋、芸術の秋…など様々な秋を思い浮かべるかと思います。これから涼しくなる時季だからこそできることも多くなるでしょう。一方で、気温の変化に体が対…
血管を柔らかくする、とってもお手軽なコツを一挙ご紹介。どれも日常生活でできることなのでぜひ取り入れてみましょう。 【コツ1】サラサラ成分の食材を食べる 血管に良いとされる食材を、毎日の食卓から積極的に摂りましょう。にんに…
今回の「シニアの健康特集」は血管についてご紹介します。若い頃はあまり気に留めていなかった血管が、年齢を重ねるにつれて病気や不調の根源となる場面が増えてきます。血管や血液の基本をお伝えするとともに、とっておきの対策方法もご…
よく食べるのに痩せている人っていますよね。実は、その秘密は代謝にあるのかもしれません。今回は理想の体作りの強力な味方になる、食べて代謝を上げる「食事誘発性熱産生」について取り上げていきます。 高いと痩せやすい!?食事誘発…
酢とごまのパワーの両方を簡単に摂れるのがスプーン1杯の「酢りごま」習慣です。しかし、スプーン1杯だけを食べるのは、手軽である反面、毎日だと味気なく感じることもあるでしょう。そこで、管理栄養士で野菜ソムリエの資格も持つだい…
「食べすぎじゃないのに、痩せにくい…」「節々が痛くて、運動がおっくう…」年齢を重ねるとカラダの悩みも多くなり、本当はダイエットしたいのに上手にいかないこともあります。でも、それはある栄養成分の不足も関係していました。今か…
春になってなんだか目が疲れるな~という方、いらっしゃいませんか?中医学の世界では、春は目に関わる気の流れが滞りがちになるそうです。そんな春先に不調を抱えやすい目について紹介していきます。 モノが見える仕組みを知ろう 目で…