旬の食材をバランスよく食べる
だいにち堂 飯沼です。冬到来ですが皆さま秋はどう過ごされましたか。 【食欲の秋】【味覚の秋】と言われるように、秋は食欲をかきたてる食材が豊富に揃う嬉しい季節でしたね。日本では季節ごとに美味しい食材が身近でも出回り、手軽に…
あづんど農園
あづんど農園
あづんど農園
あづんど農園
野菜の旬をご存知ですか？
だいにち堂 飯沼です。 ここに来ての冷え込み、まだ寒さに慣れていない身には堪えますね。また昼夜の寒暖差が大きい日は、着るもののチョイスに悩むことも多いこの頃です。 北アルプスの標高の高い場所は降雪で雪化粧、稜線が朝日に照…
旬の健康メニューやレシピ
ヘルシーな高栄養食材！しいたけのおすすめレシピ2選
皆さんは「エリタデニン」という成分をご存知でしょうか？この成分を含むのは、しいたけとマッシュルームのみですが、マッシュルームにはごく少量しか含まれていないため、しいたけ特有の成分とも言えます。エリタデニンには悪玉コレステ…
健康に関するお役立ち情報
寒くなると、なぜ痛い？筋肉の『こわばり』に要注意
寒くなると膝痛や腰痛、肩コリを強く感じるということはありませんか。こうした痛みはどうして起こるのでしょうか。本格的な寒さを迎える前に、痛くなる要因を知って対策をしましょう。 慢性的な痛みに長年悩んでいませんか？ 気温が下…
健康に関するお役立ち情報
発痛物質を抑えて痛みを緩和しよう
別の記事でもご紹介した痛みの原因「ブラジキニン」。この発痛物質の産生を抑えることが、筋肉や関節の痛みの緩和に繋がります。そこで次の3つのポイントを意識してみましょう。 ↓痛みの正体や発生原因について特集している記事はコチ…
健康に関するお役立ち情報
手軽にラクラクお財布にも優しい！足踏みダイエット
食べ物が美味しい食欲の秋。ですが…食べすぎてしまったツケはダイレクトに体にひびいてしまうものです。だからこそ、食欲と合わせて運動の秋も実践しましょう。 ランニング？スポーツジム？ いえいえ、もっと手軽に、そしてダイエット…
健康に関するお役立ち情報
歳をとることは老化ではない！若々しさの秘訣は運動にあり
秋と言えばスポーツという方も多いのではないでしょうか。逆に「体を動かすのは嫌だ」という方もいらっしゃるかもしれません。ただ、健康寿命を延ばすには運動は欠かせません。楽しく動いて元気な未来につなげましょう。 体の衰えを歳の…
季節の特集
スポーツの秋にオススメ！マレットゴルフ
秋は過ごしやすい気候のため、伸び伸びと運動を楽しめる季節。そこで、何か運動を始めませんか？だいにち堂のオススメはマレットゴルフです。聞いたことがあるでしょうか？今、高齢者層の中で大人気のスポーツです。 日本発！の手軽なゴ…
健康に関するお役立ち情報
しょうがの楽しみ方｜手足の先までポカポカを目指そう
寒い時、手足の冷えを感じることはありませんか。 冬になると気温が低くなるため体温が下がってしまったり、夏でも室内や電車内の冷房によって冷えてしまう。。。冷えの悩みを１年中抱えているという方も少なくないでしょう。 冷えは血…
あづんど農園
柿よなれなれ、豊作の年。
だいにち堂 飯沼です。 この時季になると我が家の甘柿も食べごろとなります。硬い柿が大好きな私にとっては、霜にあたって果肉が柔らかくなる前の今が最も美味しいタイミング。 樹齢数十年の我が家の柿の木は、放任栽培と言いますか伸…
