ヘルシーな高栄養食材！しいたけのおすすめレシピ2選
皆さんは「エリタデニン」という成分をご存知でしょうか？この成分を含むのは、しいたけとマッシュルームのみですが、マッシュルームにはごく少量しか含まれていないため、しいたけ特有の成分とも言えます。エリタデニンには悪玉コレステ…
旬の健康メニューやレシピ
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健康に関するお役立ち情報
寒くなると、なぜ痛い？筋肉の『こわばり』に要注意
寒くなると膝痛や腰痛、肩コリを強く感じるということはありませんか。こうした痛みはどうして起こるのでしょうか。本格的な寒さを迎える前に、痛くなる要因を知って対策をしましょう。 慢性的な痛みに長年悩んでいませんか？ 気温が下…
健康に関するお役立ち情報
発痛物質を抑えて痛みを緩和しよう
別の記事でもご紹介した痛みの原因「ブラジキニン」。この発痛物質の産生を抑えることが、筋肉や関節の痛みの緩和に繋がります。そこで次の3つのポイントを意識してみましょう。 ↓痛みの正体や発生原因について特集している記事はコチ…
健康に関するお役立ち情報
手軽にラクラクお財布にも優しい！足踏みダイエット
食べ物が美味しい食欲の秋。ですが…食べすぎてしまったツケはダイレクトに体にひびいてしまうものです。だからこそ、食欲と合わせて運動の秋も実践しましょう。 ランニング？スポーツジム？ いえいえ、もっと手軽に、そしてダイエット…
健康に関するお役立ち情報
歳をとることは老化ではない！若々しさの秘訣は運動にあり
秋と言えばスポーツという方も多いのではないでしょうか。逆に「体を動かすのは嫌だ」という方もいらっしゃるかもしれません。ただ、健康寿命を延ばすには運動は欠かせません。楽しく動いて元気な未来につなげましょう。 体の衰えを歳の…
季節の特集
スポーツの秋にオススメ！マレットゴルフ
秋は過ごしやすい気候のため、伸び伸びと運動を楽しめる季節。そこで、何か運動を始めませんか？だいにち堂のオススメはマレットゴルフです。聞いたことがあるでしょうか？今、高齢者層の中で大人気のスポーツです。 日本発！の手軽なゴ…
健康に関するお役立ち情報
しょうがの楽しみ方｜手足の先までポカポカを目指そう
寒い時、手足の冷えを感じることはありませんか。 冬になると気温が低くなるため体温が下がってしまったり、夏でも室内や電車内の冷房によって冷えてしまう。。。冷えの悩みを１年中抱えているという方も少なくないでしょう。 冷えは血…
あづんど農園
柿よなれなれ、豊作の年。
だいにち堂 飯沼です。 この時季になると我が家の甘柿も食べごろとなります。硬い柿が大好きな私にとっては、霜にあたって果肉が柔らかくなる前の今が最も美味しいタイミング。 樹齢数十年の我が家の柿の木は、放任栽培と言いますか伸…
あづんど農園
稲刈りは家族の絆を感じるイベント
だいにち堂 飯沼です。 今から半世紀ほど前のお話です。私が小学校の頃までは秋に5日ほどの稲刈り休みがありました。農家も非農家も関係なくお休みになります。長野県はこの休みのおかげで夏休みが短いという噂もありました。 我が家…
季節の特集
美味しさたっぷり、笑顔溢れる！信州の実りの秋
荘厳な日本アルプスに囲まれた信州・長野は、秋の恵みである作物の宝庫。高地に位置するため太陽が近く、夏の光を浴びて育った野菜や果物、穀物などは色とりどりに大きく実っています。 そんな中で今回ご紹介したいものが2つ。お米とり…
